Чем отличается аэройога от занятий на коврике?
Чем отличается аэройога от занятий на коврике? 1. Разгрузка позвоночника Большинство людей ведут сидячий образ жизни. Из-за постоянного нахождения в одной позе, происходит застой кровообращения. Не все сидят правильно, и из этого происходит смещение позвонков и через некоторое время мы обретаем искривление …
К чему ведёт недостаток движения?
5 ошибок, которые мы совершаем из-за недостатка движения 1.Самое страшное, к чему приводит недостаток движения и физической активности, это к нежеланию этого движения. 2. Недостаток движения приводит к тому, что мы не поддерживаем все жизненные системы организма на требуемом уровне. 3. При недостаточной …
20 причин заниматься аэройогой
20 причин заниматься аэройогой осенью 1. Тонизирует и видоизменяет тело (полезно, так как можно встретить Новый год с новым улучшенным телом). 2. Повышает умственные способности (полезно в связи с началом учебного и трудового года). 3. Устраняет боли в спине (полезно без обсуждения). 4. Являются …
Памятка для занятий аэройогой
Памятка для занятий аэройогой Правило 1 – Безопасность 1. Во время занятий внимательно слушайте и следуйте указаниям инструктора. 2. Перед началом занятий обязательно сообщите инструктору о противопоказаниях и заболеваниях. Правило 2 – Одежда 1. Занимайтесь босиком или в специальных мокасинах, чтобы …
А что если я не занимался аэройогой?
Что если я не занимался аэройогой? Нас очень часто спрашивают, а что, если я не занималась аэройогой? Я в первый раз, что взять с собой, какая одежда? У меня нет физической подготовки, я смогу справиться? Хочется дать ответы на многие из …
Польза и показания к аэройоге
Польза и показания к аэройоге Хочешь гибкое тело, хорошее настроение и здоровый позвоночник? – Полюби Аэройогу! -Аэройога в гамаке эффективно расслабляет мышцы спины, а это особенно важно для тех, кто ведет сидячий образ жизни и много работает в офисе. Во время …
Аэройога и антистресс
Аэройога и антистресс Однажды Кристофер Харрисон – хореограф, гимнаст и танцор, заметил, что после сложных постановок и длительных перелетов удается быстро снять усталость, расположившись вверх ногами в специальном гамаке, который он соорудил самостоятельно. Кроме того, таким способом удается повысить настроение, выпрямить …
Аэройога для детей
Чем полезна аэройога для детей? -аэройога реализует необходимость ребенка в лазаньи и качании, а это помогает ему стать и быть уравновешанным и гармоничным; -аэройога учит навыку владения телом в любой позиции и быстрой реакции на изменении позиции тела, развивает ловкость и координацию; …
Чем полезен вис головой вниз?
Чем полезен вис головой вниз? – Очищается кровь.Обычно она скапливается в нижних конечностях, а в перевернутом положении она сама поступает в сердце, почки, печень и легкие, очищаясь и обогащаясь, чтобы снова питать клетки нашего тела. – Мощный приток крови к мозгу оптимизирует работу …